|
Die Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des gesamten Skeletts, charakterisiert durch eine Verringerung der Knochenmasse und Verschlechterung der Gewebestruktur. Der Knochen verliert an Stabilität und Elastizität. In gleichem Maße steigt das Risiko, schon ohne entsprechenden Sturz o.ä. einen Knochenbruch zu erleiden. |
Knochen verhalten sich ähnlich wie Muskeln. Bei starker Beanspruchung nehmen sie an Substanz zu, bei geringer Beanspruchung verringert sich ihre Masse.
Nehmen Sie sich Zeit für ein regelmäßiges Gymnastik- oder Bewegungsprogramm. Am besten lernen Sie die Übungen unter Anleitung einer geschulten Krankengymnastin.
Beeinflussbar
- Östrogenmangel
- Ernährungsfehler
- Bewegungsmangel
Unbeeinflussbar
- Alter
- Geschlecht
- Erbanlagen